Manfaat Olahraga Renang

Bagikan Berita Ini

Renang merupakan olahraga favorite untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Nah, renang juga dapat di gunakan sebagai terapi stress. Tentu anda akan merasakan nyaman ketika berendam di air di sela-sela kepenatan dan kepadatan kerjaan. Lalu, mungkin anda pernah bertanya, apakah manfaat olahraga renang? Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat tsb. Tentu, dengan mengetahui manfaat ini anda akan lebih bersemangat lagi untuk berolahraga. Semoga artikel ini bermanfaat!

Mengurangi resiko arthritis

Salah satu manfaat olahraga renang yang harus anda ketahui adalah mengurangi resiko arthritis. Nah, arthritis adalah salah satu peradangan pada bagian sendi. Peradangan ini akan mengakibatkan kekakuan pada sendi anda. Untuk itu, renang merupakan olahraga yang paling pas untuk mengurangi ini. Dengan gerak sendi yang aktif, renang merupakan solusi yang ideal bagi anda. Oleh karena itu, jika anda ingin mendapatkan jenis manfaat renang ini, maka anda harus renang secara teratur. Akan lebih baik jika anda mempunyai instruktur.

Kebugaran jantung

Jantung yang sehat tentu akan mempengaruhi kebugaran tubuh anda sekalian. Nah, salah satu manfaat olahraga renang disini adalah untuk meningkatkan kebugaran jantung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada saat renang, anda akan memaksimalkan sirkulasi jantung saat memompa darah. Nah, dengan sirkulasi yang lancar, maka darah akan tersebar keseluruh bagian tubuh. Tentu saja, untuk mendapatkan hasil maksimal dari jenis manfaat renang ini, anda di sarankan untuk berenang dengan teratur. Atur jadwal renang anda.

Melatih keseimbangan

Hal terakhir pada manfaat olahraga renang yang harus anda ketahui adalah renang dapat membantu melatih keseimbangan anda. Nah, kita mengetahui bahwa renang menggerakkan seluruh otot baik tangan maupun kaki. Dengan pergerakan ini, maka anda akan mempunyai kelenturan tubuh yang bagus. Selain itu, renang juga merupakan salah satu olahraga yang mudah di lakukan untuk melatih keseimbangan daripada olahraga lain. Lakukan renang secara teratur dan anda akan mendapatkan hasil yang maksimal, sesuai yang anda inginkan.

Deskripsi: manfaat olahraga renang dapat meningkatkan kebugaran anda. Nah, lakukan renang secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 

Follow MeFollow on FacebookTweet about this on TwitterFollow on Google+Pin on PinterestFollow on LinkedIn

Arista Budiyono

Tukang Ketik at Infosuporter
Kalau twitter @infosuporter
Kalau website Infoolahraga.net
jangan lupa
Bagikan Berita Ini

Related Posts

About The Author

One Response

  1. Dr. Japar
    April 28, 2016

Add Comment